بایگانی‌های تغذیه : جدیدترین اخبار ایران ،جهان و استان فارس - اول فارس

  • اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!

    اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!

    کمبود مواد مغذی در بدن همراه با علایمی است که هر فردی‌ می‌تواند با توجه به آن‌ها جلوی پیشرفت کمبود را بگیرد و مانع از مشکلات بعدی شود. در این مطلب به بررسی این موارد می‌پردازیم. اول فارس|تغذیه وتندرستی : مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های […]

  • چگونه در یک هفته ۲/۵ کیلو وزن کم کنیم؟

    چگونه در یک هفته ۲/۵ کیلو وزن کم کنیم؟

    اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیه‌های ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع غذا بخورید. به گزارش  اول فارس  یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای می‌نویسد: برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع […]

  • غذاهای مناسب تقویت ریه‌ها در روزهای شیوع کرونا

    غذاهای مناسب تقویت ریه‌ها در روزهای شیوع کرونا

    در روز‌های شیوع ویروس کرونا و اهمیت مراقبت از ریه‌ها باید نسبت به سلامت آن‌ها از طریق مصرف مواد غذایی توجه کنیم. به گزارش اول فارس ، نوع تغذیه کل بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد که در این روز‌های کرونایی اهمیت تغذیه برای سلامت و تقویت ریه‌ها بسیار حائز اهمیت است؛ بنابراین توصیه می‌شود […]

  • راهنمای خرید خمیر آماده برای پیراشکی و پیتزا

    راهنمای خرید خمیر آماده برای پیراشکی و پیتزا

    خمیرهای آماده به بازار آماده‌اند تا هنگام تهیه غذاهای خانگی خوشمزه، کمتر به دردسر بیفتید و آشپزی را راحت‌تر پیش ببرید. در این مطلب با انواع خمیر برای پیتزا و پیراشکی و … آشنا می‌شوید. به گزارش اول فارس ، برای پختن بعضی از غذاهای مورد علاقه بچه‌ها و خیلی از بزرگ‌ترها مانند پیراشکی، پیتزا، […]

  • سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی

    سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی

    لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های این نواحی حقیقتا کمتر از یک نبرد نیست. چون چربی های شکم و پهلو جزء سخت ترین چربی های بدن بوده و از بین بردن آنها مستلزم صبر، حوصله، پشتکار، یک برنامه غذایی اصولی و […]

  • هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی

    هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی

    هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروههای سنی الزامی است. اول فارس|avalfars : دکتر میرزای رزاز با بیان مطلب فوق گفت: هرم مواد غذایی یک راهنما است که تعادل تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی نشان می دهد. وی […]

  • هنگام سرگیجه این غذاها را نخورید

    هنگام سرگیجه این غذاها را نخورید

    سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می‌دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان‌های پزشکی. به گزارش اول فارس، یک رژیم غذایی […]

  • متناسب با سن‌ و‌ سال تان غذا بخورید

    متناسب با سن‌ و‌ سال تان غذا بخورید

    اول فارس|تغذیه وسلامتی:  یکی از بزرگ‌ترین باور‌های اشتباه در مورد تغذیه این است که خیلی‌ها تصور می‌کنند چیزی به نام «رژیم غذایی کامل» وجود دارد. در حالی که بدن هیچ دو انسانی شبیه هم نیست و هیچ دو انسانی نیاز‌های غذایی مشابهی ندارند. سبکی از تغذیه که برای یک نفر بهترین است لزوما برای دیگری مفید […]

  • غذاخوردن افراد بصورت تنهایی موجب کاهش وزن می شود
    محققان انگلیسی می گویند:

    غذاخوردن افراد بصورت تنهایی موجب کاهش وزن می شود

    محققان عنوان می کنند غذاخوردن در کنار دوستان و اعضای خانواده بسیار لذت بخش است از اینرو غذاخوردن دسته جمعی در افزایش میزان غذاخوردن تاثیر می گذارد

  • خروج غم‌انگیز لبنیات از سفره غذای ایرانی ها

    خروج غم‌انگیز لبنیات از سفره غذای ایرانی ها

    اول فارس| زندگی : لبنیات، کنسرو ماهی، حبوبات و تنقلات امسال بیشتر از سال‌های گذشته برگشتی دارد. این موضوع را دریانی، ‏عضو اتحادیه خواربارفروشان  می‌گوید و توضیح می‌دهد:« اوضاع فروش لبنیات از همه وخیم‌تر است و مردم به ‏راحتی آن را فاکتور گرفته‌اند. البته افراد زیادی نسبت به حذف لبنیات از سفره خانواده‌های ایرانی هشدار […]

  • رژیم غذایی مناسب و عالی برای افراد میانسال

    رژیم غذایی مناسب و عالی برای افراد میانسال

    در دوران میانسالی تعادل در رژیم غذایی یکی از بهترین راه‌هایی است که با رعایت کردن آن می‌توانید سلامتی خود را حفظ کنید و طول عمر بیشتری داشته باشید. اول فارس| سلامت وبهداشتاین موضوع که بدن ما با افزایش سن تحلیل می‌رود برکسی پوشیده نیست و بسیاری از فعالیت‌ها که انجامشان برای ما لذت بخش […]

  • چرا بدغذاترین مردم دنیا شده‌ایم؟

    چرا بدغذاترین مردم دنیا شده‌ایم؟

    یکی از مهم‌ترین عـوامـل شکل‌دهنده الگوی غذایی هر جامعه مجموعه عادات و فرهنگ غذایی آن جامعه است. ایرانیان مردمی خوش‌ذائقه و دارای تنوع غذایی بسیار بالا هستند و سنت خوردن، از ماندگارترین میراث‌های فرهنگ و تمدن ایرانیان است. امــا در ایــن میان آنچه قابل‌تأمل است، الگوی تغذیه‌ای ماست. سطح سلامت جامعه وابستگی زیادی به تغذیه مناسب […]

  • خوردن روزانه سه عدد خرما برای سلامت بدن

    خوردن روزانه سه عدد خرما برای سلامت بدن

    خرما از جمله خوراکی‌های پرورشی در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان است که مصرف آن به دلیل دارا بودن خواصی برای جسم و ذهن توصیه می‌شود. به گزارش گروه سلامت ودرمان اول فارس  کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف روزانه سه عدد خرما برای مدت زمان یک هفته تاثیراتی روی سلامتی دارد که می‌توان به موارد زیر […]

  • سهم بالای فست فود در سبد غذایی ایرانیان

    سهم بالای فست فود در سبد غذایی ایرانیان

    مرجان اسلامی فر/خبرنگار زندگی ماشینی دیگر اجازه خیلی از فعالیت‌ها را نمی‌دهد و خدمات جای خود را بین خانواده‌ها باز کرده است. یکی از حوزه‌های سرمایه‌گذاری که در آن ضرر به حداقل می‌رسد، خدمات است و برترین بخش خدمات ارائه سرویس‌های مربوط به غذا و انواع فست فود‌ها است. اگر در شهرها مغازه‌های قدیم و […]