بایگانی‌های کاهش استرس : جدیدترین اخبار ایران ،جهان و استان فارس - اول فارس

  • ۶+۱ تونیک روزمره که به کاهش استرس و اضطراب کمک خواهد کرد

    ۶+۱ تونیک روزمره که به کاهش استرس و اضطراب کمک خواهد کرد

    قبل از پاندمی همه ما با اضطراب و استرس آشنا بودیم؛ اما پاندمی سطوح جدیدی از استرس را به جهانیان نشان داد که بیشتر از قبل هم آزار دهنده شده است. به همین دلیل استفاده از تونیک‌های آرامش بخش را نباید فراموش کرد؛ نوشیدنی‌های ساده‌ای که می‌توانند به راحتی منجر به ایجاد احساس آرامش بیشتر […]

  • روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
    بهداشت و سلامت سلامت روان

    روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه

    دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد،حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید. دور کردن استرس هنگام خواب شبانه داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با […]

  • با این ۸ روش استرس منفی را از خود دور کنید

    با این ۸ روش استرس منفی را از خود دور کنید

    امروزه با افزایش فشارها و توقعات از انسان در زندگی، استرس به حد غیر قابل تحمل رسیده است و می تواند باعث بیماری شود. استرس نه تنها در اثر موقعیت ها و یا شرایط منفی، که در شرایط شادی نیز ایجاد می شود. همچنان که زیر و بم زندگی را تجربه می کنیم، هر کجا […]

  • فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟

    فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟

    تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند. اول فارس | بهداشت روانی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آن‌ها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. درک […]