حمله پانیک یا پنیک اتک نیز مانند حملات عصبی دیگر، باعث بروز علائمی مانند تعریق، ضربان قلب سریع و تنفس سریع میشود؛ اما از آنجا که هنگام شروع حمله، در خواب بودید، ممکن است بیشتر بترسید. مانند حملات پانیک روزانه، میتوانید برای رفع پریشانی شدید یا ترس و سایر علائم، اقداماتی انجام دهید. اگر حمله پانیک بهطور منظم اتفاق بیفتد، ممکن است بتوانید روشهای
غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال دهندههای عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر میگذارد. انتقال دهندههای عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند. به عنوان مثال، انتقال دهنده عصبی سروتونین به ما آرامش میدهد یا دوپامین میتواند سطح تمرکز ما را افزایش دهد. غذاهایی که میخوریم نقش
همان طور که کمبود ویتامینها و املاح معدنی بر قسمتهای مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آهن در بدن است که باعث کم خونی میشود و در نتیجه آن فرد مدام خسته، کسل، بی حوصله و عصبی خواهدشد. گاهی دیده اید وقتی روی ناخنها
اخبار سلامت نشان میدهد، کمبود ویتامینها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی میشوند که در این پنج شنبه برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهمترین آنها میپردازیم. به گزارش اول فارس ، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن میتواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا میدانستید که
ارتباط بین یک زن و شوهر، یک باره و ناگهانی به کشمکش و شکست نمیرسد بلکه رفتارهای نامناسب، دقت نداشتن روی گفتمان، بی مهارتی و بسیاری موارد دیگر در روابط زوج ها وجود دارد که رفته رفته و در گذر زمان، روی هم تلنبار میشود و ممکن است کار را به جاهای باریک بکشاند. به