امروزه شــیوه زندگی سـالم عامل مهمی در تامین، حفظ و ارتقای ســلامتی محسوب می شود. برای اینکه از یک شیوه زندگی سالم برخوردار باشیم باید مهارت خودمراقبتی را یاد بگیریم. خودمراقبتی مفهومی است که امروزه در رشته های پزشکی، روانشناسی و جامعه شناسی به آن توجه شده و به این معنی است که فرد بتواند با اتکا به خود