پارک کوهستانی قندیلی شیراز یکی از معروف‌ترین و پرطرفدارترین پارک‌‌های شیراز است. این پارک به دلیل داشتن محیطی هموار، می‌تواند یک مکان مناسب برای پیاده‌روی و استراحت نیمروزی باشد. معمولا بسیاری از افراد برای مشاهده منظره کلی شهر شیراز به این پارک سفر کرده و از بالا زیبایی‌ها و ساختمان‌های این شهر را مشاهده می‌کنند.
یکی از ورزش هایی که در تمامی سنین می توان انجام داد پیاده روی است.این ورزش در عین سادگی بسیار فواید بسیار شگفت انگیزی برای سلامتی بدن دارد.همچنین تاثیرات بسیار مثبتی بر روی کیفیت زندگی و حال روحی انسان می گذارد.این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است در این بخش
آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوست دارید بعد از خوردن یک وعده غذایی، پیاده روی کنید؟ در واقع عادت پیاده روی کردن بعد از وعده غذایی برای سلامتی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما خیلی ها از فواید این موضوع باخبر نیستند. در این قسمت قصد داریم که راجع به فواید پیاده روی بعد
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کم‌تحرکی در امان بمانند. به گزارش اول فارس، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که می‌تواند سبب بروز بیماری‌های غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و…. شود؛ این درحالی است که پیاده‌روی روزانه در دراز مدت به کاهش وزن و دفع بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. به گزارش اول فارس
مدیرکل پزشکی قانونی ایلام، با بیان اینکه هویت اولیه اجساد حادثه شوملی عراق مشخص شده، گفت: این شناسایی ابتدایی ۹۹ درصد به واقعیت نزدیک است. به گزارش اول فارس ، دکتر مهرشاد طهماسبی چهارشنبه شب اظهار داشت: چهار نفر از این اجساد متعلق به یک خانواده اصفهانی، چهار نفر دیگر هم اعضای یک خانواده ساکن
تست شخصیت شناسی تصویری منظره:تست های شخصیت شناسی تصویری رابطه مستقیم با نوع انتخاب شما دارند. شکی نیست که انتخاب ها چیزهای زیادی در مورد شخصیت افراد می گوید. لذا این تست شخصیت جالب ممکن است سرنخ های جالبی در مورد ناخودآگاه شما ارائه دهد. امروز در بخش تفریح و سرگرمی سایت ها بخش قابل
محققان می گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند. به گزارش اول فارس به نقل از هلث لاین، محققان می‌گویند یک پیاده روی ۲ دقیقه‌ای بعد از غذا خوردن می‌تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت
محققان دریافته‌اند که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن، کمک کند. به گزارش اول فارس ؛ دانشمندان مرکز آلمانی بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی (DZNE) با بررسی تأثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، به دنبال
یکی از مهم‌ترین اقداماتی که باید برای کاهش وزن و حذف چربی‌های شکم انجام دهید، ورزش هوازی است. با ترفندهایی که در ادامه عنوان می‌کنیم می‌توانید تاثیر ورزش هوازی و پیاده‌روی را افزایش دهید و نتیجه‌ی بهتری بگیرید. در ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید تا ۴ راهکار برای افزایش چربی‌سوزی در هنگام پیاده‌روی یاد
محققان دانشگاه لستر بریتانیا ارتباطی میان سرعت راه رفتن و پیری افراد کشف کرده‌اند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده روی سریع می‌تواند ۱۶ سال به عمر شما اضافه کند. یک عمر راه رفتن سریع منجر به تلومرهای طولانی‌تر می‌شود. تلومرها در واقع کلاهک‌های محافظ در انتهای کروموزوم‌های شما هستند (چیزی مثل زبانه‌های
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد افرادی با سابقه سکته که در هفته سه تا چهار ساعت پیاده‌روی می‌کنند یا حداقل دو تا سه ساعت به دوچرخه سواری در طی هفته می‌پردازند، به احتمال ۵۴ درصد کمتر از سایرین دچار مرگ زودرس می‌شوند. به گزارش اول فارس؛ تحقیق گفته شده در ژورنال معتبر نورولوژی متعلق به
همه‌ی ما در زندگی بالا و پایین‌های زیادی را تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم که زندگی همیشه بر وفق مراد ما پیش نمی‌رود. بعضی از افراد زمانی که مشکلی برایشان پیش می‌آید، بلدند چطور حالشان را زود خوب کنند؛ اما بعضی دیگر تا مدت‌ها به مشکل خود فکر می‌کنند و برای مدت طولانی افسرده می‌شوند. برای
شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید. در اینجا برخی از راه های بی خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان ها معرفی
از وقتی که ویروس جدید کرونا جان مردم دنیا را به خطر انداخته است، محققان و متخصصان بهداشت و سلامتی با بررسی و مطالعات فراوان به دنبال راه حل مناسبی برای محافظت افراد از این ویروس مهلک هستند. آگاهی‌ها و دانش این کارشناسان با هر بررسی جدیدی که انجام می‌دهند بیشتر می‌شود. به همین دلیل
