کاهش چربی شکم برای سلامت در طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماریهای جدی را کاهش می‌دهد. به گزارش اول فارس ، این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می‌تواند منجر به بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا شود. با این حال راه‌های ارزان قیمتی وجود دارد
یکی از مهم‌ترین اقداماتی که باید برای کاهش وزن و حذف چربی‌های شکم انجام دهید، ورزش هوازی است. با ترفندهایی که در ادامه عنوان می‌کنیم می‌توانید تاثیر ورزش هوازی و پیاده‌روی را افزایش دهید و نتیجه‌ی بهتری بگیرید. در ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید تا ۴ راهکار برای افزایش چربی‌سوزی در هنگام پیاده‌روی یاد
امروز مصرف برنج در میان خانواده ها بسیار زیاد است و این ماده غذایی پر مصرف خواص مناسبی برای سلامت بدن انسان دارد، اما خوردن برنج به طور مرتب می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. به گزارش اول فارس ؛ اعتقاد بر این است که یکی از قدیمی ترین دانه های غلات، برنج
به گزارش اول فارس، چربی شکم علاوه بر ظاهر نازیبایی که دارد باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود. شاید تصور کنید ورزش کردن تنها راه خلاصی از دست چربی شکم است، اما راه‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانند سبب لاغری سریع شکم بدون ورزش شوند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا
به گزارش اول فارس، از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکمتان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند. علاوه بر نوشیدن آب
بر اساس گزارش جدید انجمن قلب آمریکا، افرادی که حجم زیادی چربی احشایی در شکم و کمر و سایر اندام‌های حیاتی بدن خود دارند، در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی هستند، حتی اگر شاخص توده بدنی آنها در محدوده سالم باشد. به گزارش اول فارس به نقل از پایگاه خبری “انجمن قلب آمریکا” (American
به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک ، عدس برای قلب بسیار مفید است. گونه های مختلفی از این گیاه وجود دارد: قرمز ، زرد ، سیاه ، سبز و قهوه ای، اما محبوب ترین انواع عدس در ایران عدس سبز و قرمز است، که برای بدن بسیار مفید است. عدس اغلب خارج از
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی
مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می‌تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی‌تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. به گزارش اول فارس به نقل از «ایت دیس» نوشت: «در ادامه با برخی غذاها و نوشیدنی ها که
تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آنها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید. شاید خیلی‌ها هنوز ندانند که حرکات ایستاده برای شکم وجود دارند که بدون وزنه هم انجام می‌شوند. واقعیت این است که این تمرین‌ها
پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید. عصر ایران به نقل از «ایت دیس» نوشت: «اگرچه بهره‌مندی از شکمی
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بی نظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز بسیار فوق العاده است و به سلامت بدن و درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند
سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی می‌تواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. به گزارش اول فارس، سرکه سیب یکی از چاشنی‌های محبوب است که در بسیاری از سالاد‌ها و غذاها مورد استفاده
برای کوچک کردن شکم و پهلو معمولا افراد از خوردن غذا دست می کشند در صورتی که با خوردن مواد غذایی پروتئینی و فیبردار می توانید باعث لاغری شکمتان شوید. ۲۴ ماده غذایی که چربی شکم را می سوزانند و کارش کوچک کردن شکم است چربی شکم خطرناک است و این امر نه تنها مانع خوش تیپ
لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های این نواحی حقیقتا کمتر از یک نبرد نیست. چون چربی های شکم و پهلو جزء سخت ترین چربی های بدن بوده و از بین بردن آنها مستلزم صبر، حوصله، پشتکار، یک برنامه غذایی اصولی و
