اضطراب - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • حمام جنگل چیست و چه فوایدی دارد؟ چگونه در جنگل حمام کنیم؟

    حمام جنگل چیست و چه فوایدی دارد؟ چگونه در جنگل حمام کنیم؟

    حمام جنگل یک شیوه‌ی درمانی طبیعی است که به وقت گذرانی در طبیعت اشاره دارد. این راهکار ژاپنی که طرفداران بسیاری دارد می‌تواند روحیه‌ی شما را دگرگون کند و آرامش بی‌نظیری به شما بدهد. زندگی امروزی پر از استرس، اضطراب و سایر آسیب‌های روانی است. استرس بیش از حد می‌تواند روی سلامت جسم و روان […]

  • هشت گیاه آپارتمانی مفید برای کاهش اضطراب و استرس

    هشت گیاه آپارتمانی مفید برای کاهش اضطراب و استرس

    گل‌ها فراتر از زیبا کردن محیط می‌توانند بر روحیه و سلامت روانی تأثیر مثبت بگذارند.اگر کودک یا حیوان خانگی کنجکاو در خانه‌ دارید باید ابتدا مضر نبودن گل‌ها و گیاهان را بررسی کنید

  • علائم و دلیل اصلی ریفلاکس معده در کودکان و بزرگسالان

    علائم و دلیل اصلی ریفلاکس معده در کودکان و بزرگسالان

    ریفلاکس معده بسیار شایع بوده و از علائم آن می‌توان به سنگینی و سوزش سر دل و سوزش زیرجناغ اشاره کرد که حتی گاهی آنقدر شدید است که با علامت بیماری‌های قلبی اشتباه گرفته می‌شود.

  • نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

    نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

    در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.

  • منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب

    منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب

    بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت می‌شوند.

  • روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
    بهداشت و سلامت سلامت روان

    روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه

    دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد،حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید. دور کردن استرس هنگام خواب شبانه داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با […]

  • رابطه سقوط پرواز ۷۳۷ اوکراینی و شیوع افسردگی در ایران

    رابطه سقوط پرواز ۷۳۷ اوکراینی و شیوع افسردگی در ایران

     روانپزشکان و مسئولان کلینیک‌های روان‌درمانی می‌گویند در دو هفته گذشته، تعداد مراجعان به دلیل حمله‌های عصبی و تشدید افسردگی پس از اتفاقات اخیر افزایش داشته است. اول فارس|اخبار ایران: حالا دو هفته از آن روز می‌گذرد. از صبح هجدهم دی که خبرآمد یک هواپیمای بویینگ ٧٣٧ متعلق به کشور اوکراین سقوط کرده و ١٧۶ سرنشین […]

  • نبودن تلفن همراه، شما را مضطرب می‌کند؟
    «نوموفوبیا» دارید!

    نبودن تلفن همراه، شما را مضطرب می‌کند؟

     تقریباً برای هر فردی که تلفن همراه هوشمند، یا حتی غیرهوشمند! دارد حتماً یک‌بار پیش آمده است که حتی از تصور نبودن، گم‌شدن یا خاموش شدن تلفن همراه خود دچار استرس و نگرانی شوید. محققان به این حالت «نوموفوبیا» می‌گویند؛ یعنی ترس از نبودن تلفن همراه. فرض کنید تلفن همراه خود را گم‌کرده‌اید یا آن […]

  • استرس شغلی چیست و راهکار مقابله با آن مقابله کرد؟

    استرس شغلی چیست و راهکار مقابله با آن مقابله کرد؟

    به هر حال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی می‌تواند مخرب باشد و تاثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این مطلب تصمیم داریم به موضوع اضطراب شغلی بپردازیم و آن را به طور کامل بررسی کنیم. به گزارش مشرق، تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که اضطراب‌های روزانه افراد چیزی حدود ۴۰ […]

  • فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟

    فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟

    تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند. اول فارس | بهداشت روانی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آن‌ها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. درک […]

  • نکات ساده  برای یک زندگی بدون اضطراب

    نکات ساده برای یک زندگی بدون اضطراب

    هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرض گونه می‌تواند درد سرساز باشد. مطالعات نشان داده‌اند استرس وسواسی یکی از علت‌های اصلی اختلال اضطراب است. برای اینکه بتوانید اضطراب‌تان را به طور موثر کاهش دهید، باید یک سری از نکات و واقعیت‌ها را یاد بگیرید. اول فارس | سلامت روان : خیلی […]

  • اضطراب  امتحانات و روش‌های غلبه بر آن

    اضطراب امتحانات و روش‌های غلبه بر آن

    اضطراب حالتی است که تقریبا در همه انسان‌ها در طول زندگی و به درجات مختلف بروز می‌کند؛ یکی از اضطراب‌های شناخته شده در تعلیم و تربیت، اضطراب امتحان است؛ اضطراب امتحان، نوع شایعی از اضطراب عملکردی است که سالانه میلیون‌ها دانش آموز و دانشجو را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. پژوهشگران اضطراب امتحان را نوعی […]

  • قدرت‌های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید!

    قدرت‌های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید!

    اضطراب، حالتی طبیعی است که معمولا هر فردی در زندگی خود به آن دچار می‌شود و ممکن است به دلیل ترس از یک موقعیت خطرناک باشد. به گزارش  اول فارس ، اختلالات اضطرابی، شایع‌ترین گروه از اختلالات روانی محسوب می‌شود که درست در زمانی رخ می‌دهند که سطح اضطراب با موقعیت ایجاد شده، نامتناسب باشد. اما […]