به گزارش اول فارس، اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که کدو سبز خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می دهد. کدو سبز یکی از کم خوراکی ترین مواد غذایی در جهان است که باید به ان توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از ان نمود. کدو سبز، سرشار از

  به گزارش اول فارس به نقل از اخبار الیوم، محمد حلمی مشاور تغذیه درمانی، توصیه کرده است که باید در حفظ تخم مرغ دقت داشته باشیم. او افزود: درجه حرارت مناسب برای نگهداری تخم مرغ ۴ درجه سانتیگراد است که هنگام نگهداری آن‌ها یخچال، این درجه حرارت به هیچ وجه در دسترس نیست، زیرا

به گزارش اول فارس به نقل از فود ان دی تی وی، ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می‌شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ

دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. به گزارش اول فارس به نقل از فود ان دی تی وی، هندوانه یکی از میوه‌های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه

 به گزارش اول فارس، به نقل از خبرگزاری نووستی، میخائیل گینزبورگ یک پزشک متخصص تغذیه در روسیه، در یک مصاحبه تلویزیونی اظهار کرد: تربچه یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین سبزیجات است که طعم خاصی دارد و سرشار از ریزمواد معدنی و ویتامین‌هاست، علاوه بر این دارای خواص ضد التهابی و ضد توموری است. میخائیل گینزبورگ

به گزارش اول فارس، تابستان هم کم‌کم دارد از راه می‌رسد‌. فصلی که علارغم گرمای طاقت‌فرسای خود، همچنان جزء یکی از محبوب‌ترین فصل‌ها به شمار می‌رود. بسیاری از افراد در این فصل به انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای مثل طبیعت‌گردی، استخر رفتن، ورزش کردن، پیاده‌روی، دریافت ویتامین D از نور خورشید و البته خوردن خوراکی‌های خوشمزه‌ی تابستانی

 شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از خستگی‌های مداوم صبحگاهی شکایت می‌کنند، بیان کرد:  علت این موضوع را باید از تغذیه شب قبل جست و جو کرد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام می‌دهند. در واقع این اعتقاد در

به گزارش گروه سلامت اول فارس به نقل از دلیش، آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با خواب آلودگی آغاز کرده و نمی‌دانید دلیل اصلی آن چیست؟ این موضوع می‌تواند با آنچه دیشب در وعده شام خورده اید ارتباط مستقیمی داشته باشد. بسیاری از افراد می‌دانند که نباید پیش

به گزارش گروه پزشکی ، سلامت و زیبایی اول فارس به نقل از رانرز ورلد، یکی از سوالات بسیار رایجی که در زمینه رژیم غذایی وجود دارد این است که افراد برای دلایل مختلفی مانند کاهش وزن  یا عملکرد بهتر بدن در چه ساعتی در شب باید به طور کلی خوردن مواد غذایی را متوقف

به گزارش گروه سلامت اول فارس ،چگونه می‌خوابیم؟ آرام یا آشفته؟ چه می‌خوریم؟ آیا میان خواب و خوراک پیوندی وجود دارد و آنچه می‌خوریم در چگونگی ‌خواب تأثیر دارد؟ جواب متخصصان تغذیه مثبت است. آنان می‌گویند غذاهایی که از نظر مواد مغذی خاص غنی‌تر هستند، به خواب و کیفیت آن کمک می‌کنند. آیا می‌دانید آنچه

همیشه و همه جا شنیده‌ایم که باید از چربی‌ها دوری کنیم. کمتر کسی به این موضوع اشاره کرده که همه‌ی چربی‌ها مضر نیستند و بعضی چربی‌ها حتی برای سلامتی مفید هم هستند. نتیجه‌ی این مسأله این است که بسیاری از افراد چربی کمتری مصرف می‌کنند، اما در عوض قند، کربوهیدرات تصفیه شده و غذاهای فرآوری

این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.   به گزارش اول فارس،

با صرف نظر از این که چقدر به رژیم خود توجه دارید، مطمئنا دریافتید که با توجه به این که آنچه در آن روز خورده اید , احساس بهتر یا بدتری دارید . بعضی از غذا ها باعث نفخ می شوند، برخی انرژی را کاهش می دهند، برخی دیگر سبب احساس خستگی می شوند. بدن برای

به گزارش اول فارس  به نقل از برایت ساید، ما از خیرخواهان خود چیز‌های زیادی درمورد اینکه چه کار‌هایی باید و نباید انجام دهیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنیم، شنیده‌ایم. اگر به شما بگوییم که همیشه این شنیده‌ها ۱۰۰ ٪ صحیح نیستند چه می‌کنید؟ واقعیت این است که با پیشرفت علم،

به گزارش  اول فارس ، حتی اگر برنامه‌ای برای گیاهخواری ندارید، پس از تعطیلات، تمایل به استراحت دادن به دستگاه گوارش هستید. با وجود این واقعیت که گوشت از نظر محتوای چربی و کالری متفاوت است، در هر صورت، هضم این نوع پروتئین حیوانی دشوار است. در این ۵ گزینه خوشمزه ماده‌ای وجود دارد که گیرنده‌ها