تغذیه
۶ درس  بزرگ ژاپنی‌ها برای سلامت بیشتر به کودکان شان

۶ درس بزرگ ژاپنی‌ها برای سلامت بیشتر به کودکان شان

اول فارس| سبک زندگی : انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، تخمین زده شده است. در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم
بهترین و بدترین روغن‌ها برای سلامتی بدن

بهترین و بدترین روغن‌ها برای سلامتی بدن

اول فارس| سلامت و تغذیه :بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود. روغن ها همچنین می توانند منبع خوبی از
شگفت انگیز ترین میوه برای سلامتی را بشناسید

شگفت انگیز ترین میوه برای سلامتی را بشناسید

به گزارش گروه تغذیه و بهداشت اول فارس ، لیمو، یکی از میوه‌های خانواده مرکبات، در درمان بیماری عروق کرونر و کاهش سطح کلسترول بسیار موثر است. به‌طور شگفت‌انگیزی ۱۱ لیمونوئید موجود در لیمو می‌توانند از گسترش و پیشرفت بیماری‌ها پیشگیری کنند که ۱۰۰۰۰ برابر بیشتر از  شیمی‌درمانی اثرگذار‌تر است.  همچنین باید گفت که لیمونوئید
اول فارسTV|نکات مهم رژیم گیاهخواری را بدانید+ویدئو

اول فارسTV|نکات مهم رژیم گیاهخواری را بدانید+ویدئو

اول فارس| سلامت: رژیم گیاهخواری معمولا حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانه‌ها و مغزهاست. گیاه‌خواری یکی از سبک‌ زندگی‌های پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاه‌خوار باشند، یا تخم‌مرغ بخورند و باز گیاه‌خوار باشند. خیلی از بیماری‌ها هستند که وقتی گوشت قرمز و لبنیات نمی‌خورند به طرز
بدترین غذاها برای کودکان بیش فعال

بدترین غذاها برای کودکان بیش فعال

غذای کودکان بیش فعال در درمان آن ها بسیار تاثیر گذار است و غذاهای مضر برای این وضعیت می تواند همانند دشمن عمل کند و باعث بدتر شدن وضعیتشان شود. اول فارس| سلامت :  بدترین مواد غذایی برای بیش فعالان می تواند همان دشمن های اصلی برای وضعیتشان باشد. برای این که علائم بیش فعالی را
فیلم | این خوراکی‌ها را نباید به کودکان زیر ۱ سال بدهید

فیلم | این خوراکی‌ها را نباید به کودکان زیر ۱ سال بدهید

پس از ۶ ماهگی به نوزاد همراه شیر مادر، وعده غذایی کمکی داده می‌شود، اما باید دقت شود که برخی از مواد غذایی نباید در فهرست تغذیه کودک قرار گیرد. عکس نوشت زیر مروری بر مواد غذایی داشته است که به کودکان زیر یک سال نباید داده شود.
این بخش از میوه‌ و سبزیجات را دور نریزید

این بخش از میوه‌ و سبزیجات را دور نریزید

به گزارش گروه آموزش آشپزی اول فارس ، میوه‌ها و سبزیجات در طول رشد، مقابل عناصر مختلفی قرار می‌گیرند و باعث می‌شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر به‌فردی در آن‌ها جمع شوند. اگر شما نیز به هنگام برش، خرد کردن و پوست کندن میوه‌ها زباله زیادی جمع می‌کنید، باید بدانید برخی از متراکم‌ترین و
چند ماده‌غذایی اعجاب انگیز برای جلوگیری از پیر شدن پوست

چند ماده‌غذایی اعجاب انگیز برای جلوگیری از پیر شدن پوست

کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: پیرشدن روندی است که هیچ کس نمی‌تواند مانع آن شود. اما تغییرات چهره، پوست و زیبایی تا حدود زیادی با تغذیه سالم ارتباط دارد. به گزارش گروه تغذیه اول فارس ، محمدجعفر دهزاد افزود: در ادامه ۱۰ ماده غذایی را بررسی می‌کنیم که کمک می‌کند
رمز و راز تغذیه ای میوه‌ و سبزیجات قرمز

رمز و راز تغذیه ای میوه‌ و سبزیجات قرمز

استپ تو هلث: افزودن رنگ های مختلف به یک وعده غذایی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه می تواند نقش مهمی در حفظ و تقویت سلامت بدن انسان ایفا کند. از این رو، افزودن میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد، و سفید به رژیم غذایی روشی خوب برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی
ماست را با اسفناج بخوریم یا نه؟

ماست را با اسفناج بخوریم یا نه؟

ماست و اسفناج ، یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج و ماست است. اما لازم است بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟ به گزارش گروه تغذیه اول فارس ، ماست یکی از فراورده‌های لبنی تخمیری است که هر ۱۰۰ گرم آن ۳/۵ درصد پروتئین و ۱۲۰ میلی‌گرم کلسیم
خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش

خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش

به گزارش اول فارس  ، ماش گیاهی بومی هندوستان است امادر نقاط دیگر جهان مانند ایران نیز کشت می‌شود. در ایران این گیاه پس از برداشت جو یا گندم کاشته شده و در فصل پاییز و هنگامی که دانه‌های آن سفت و غلاف‌های آن زرد یا سیاه شد، محصول آن را در چند نوبت برداشت
میوه‌ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر

میوه‌ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر

به گزارش گروه سلامت اول فارس به نقل از هلث بنفیتس تایمز، ازگیل یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده سیب، گلابی و زالزالک است. تحقیقات نشان داده است ایرانیان ساکن در حاشیه دریای خزر از ۳ هزار سال پیش این درخت را برای مصرف میوه‌های آن پرورش می‌داده اند. در کنار لذت ویژه‌ای که
کدام روغن بهتر است روغن مایع یا روغن جامد ؟

کدام روغن بهتر است روغن مایع یا روغن جامد ؟

 به گزارش​ گروه سلامت اول فارس ، استفاده از روغن در پخت غذای روزانه ما ایرانی‌ها تبدیل به یک فرهنگ غذایی شده است. ما برای پخت انواع برنج، خورشت، کباب و … از روغن استفاده می‌کنیم. اما طی سال‌های اخیر برای استفاده از روغن جامد یا مایع همیشه مردد بوده‌ایم. موضوعی که در رسانه‌ها و
خواص معجزه گر شیر و عسل برای سلامتی بدن

خواص معجزه گر شیر و عسل برای سلامتی بدن

به گزارش گروه سلامت اول فارس ، مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین
کدام مواد غذایی را با یکدیگر نخوریم ؟

کدام مواد غذایی را با یکدیگر نخوریم ؟

برخی افراد در اثر خوردن ماهی و ماست با هم سردی‌شان می‌کند ولی بعضی دیگر در اثر خوردن ماهی با ماست یا دوغ دچار هیچ نوع عارضه‌ای نمی‌شوند، مهم آن است که بدانیم کدام مواد غذایی را با هم مصرف نکنیم.  به گزارش گروه سلامت اول فارس ، توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه
صفحه 4 از 7 4