ویتامین - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • این سه ویتامین اصلی باعث کاهش وزن و لاغری هستند

    این سه ویتامین اصلی باعث کاهش وزن و لاغری هستند

    به گزارش اول فارس ، متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، […]

  • چرا با وجود مصرف ویتامین ها و مکمل ها باز هم دچار کمبود هستیم؟

    چرا با وجود مصرف ویتامین ها و مکمل ها باز هم دچار کمبود هستیم؟

    همواره این سوال وجود دارد که چرا با وجود مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها هنوز هم دچار کمبود برخی از ویتامین ها هستیم ؛ با ما همراه باشید تا به پاسخ این پرسش بپردازیم. به گزارش اول فارس ، فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح می‌دهد یک ماده مغذی تا […]

  • بلایی که کمبود ویتامین B۱۲ بر سر شما می آورد

    بلایی که کمبود ویتامین B۱۲ بر سر شما می آورد

    ویتامین B۱۲ برای تولید گلبول‌های قرمز خون و محافظت از سیستم عصبی به بدن کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات را از جمله "تپش قلب" ایجاد کند.

  • این ویتامین ها را بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

    این ویتامین ها را بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

    بصورت طبیعی در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.

  • مردان حتما به این ۱۵ مکمل نیاز دارند

    مردان حتما به این ۱۵ مکمل نیاز دارند

    بسیاری از افراد به میزان کافی میوه و سبزیجات و مواد غذایی سالم دیگر مصرف نمی‌کنند که می‌تواند به کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و کلسیم منجر شود. این شرایط می‌تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد.

  • ۵ علامت مهم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید

    ۵ علامت مهم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید

    بدن همه موجودات به انواع ویتامین‌ها نیاز دارد و در نتیجه ما انسانها باید با مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم، اما گاهی اوقات به علت بی توجهی به تغذیه خود از مصرف به اندازه ویتامین‌ها غافل می‌شویم و در نتیجه مشکلاتی راا تجربه می‌کنیم.

  • چند ویتامین‌ و مکمل‌ عالی برای مقابله با پیری

    چند ویتامین‌ و مکمل‌ عالی برای مقابله با پیری

    کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند. پیر شدن واقعیتی اجتناب ناپذیر در زندگی است. با افزایش سن، شما ممکن است بروز چین و چروک های […]

  • تاثیر مایعات گرم ، ویتامین ها و پروبیوتیک بر بهبود کرونا

    تاثیر مایعات گرم ، ویتامین ها و پروبیوتیک بر بهبود کرونا

    یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه هنوز ویژگی های ویروس کرونا شناخته شده نیست و نمی توان با قاطعیت درباره عوارض آن سخن گفت، اظهار کرد: مصرف خودسرانه مکمل های ویتامینی و پروبیوتیک ها برای تقویت سیستم ایمنی توصیه نمی شود.

  • بهترین زمان مصرف انواع ویتامین‌ها چه زمانی است؟

    بهترین زمان مصرف انواع ویتامین‌ها چه زمانی است؟

    مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.

  • کدام مکمل‌ها بدن شما را ایمن می کنند؟

    کدام مکمل‌ها بدن شما را ایمن می کنند؟

    در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل‌ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به‌شما معرفی می‌کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند.

  • یک نوشیدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن علیه کروناویروس

    یک نوشیدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن علیه کروناویروس

    متخصصان تغذیه  می‌گویند نوشیدنی‌هایی که سرشار از ویتامین C هستند می‌توانند سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنند. به گزارش اول فارس ، فصل تابستان به دلیل گرمای بالای هوا مناسب‌ترین زمان برای مصرف نوشیدنی‌های لذت بخش است. با این حال، تمامی نوشیدنی‌های لذت بخش برای سلامتی بدن مفید نیستند؛ برخی مانند […]

  • آنچه باید درباره قرص‌های جوشان باید بدانید

    آنچه باید درباره قرص‌های جوشان باید بدانید

    در دهه ۳۰ میلادی و با تغییر تکنولوژی ساخت قرص های جوشان، این فراورده ها جای خودشان را به عنوان یک شکل دارویی عادی بین مردم باز کردند و حتی موفق شدند در رقابت با بعضی اشکال دارویی قدیمی برنده از میدان خارج شوند. استقبال زیاد و مصرف گسترده این فرم دارویی در اروپا و […]

  • پیشنهادات یک متخصص تغذیه در باره نقش چند ویتامین معروف در پیشگیری از ابتلا به کرونا

    پیشنهادات یک متخصص تغذیه در باره نقش چند ویتامین معروف در پیشگیری از ابتلا به کرونا

    اول فارس: یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش مواد غذایی مختلف در تقویت سیستم ایمنی به منظور کاهش شانس ابتلا به کرونا گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به تغذیه متعادل نیاز داریم و همه اجزای یک غذا باید در تغذیه ما وجود داشته باشد زیرا هیچ ماده غذایی اختصاصی برای تغییر سیستم ایمنی […]

  • این ۳ خوردنی بمب ویتامین محسوب می‌شوند

    این ۳ خوردنی بمب ویتامین محسوب می‌شوند

    شاید شنیده باشید که ویتامین D در محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماری‌هایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین C برای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند بسیار عالی است. به گزارش اول فارس دریافت ویتامین C کافی به دلیل داشتن فواید بسیار مهم است […]

  • ویتامینهای ضروری برای مردان در سنین مخلف

    ویتامینهای ضروری برای مردان در سنین مخلف

    استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی برای جوانانی که با کمبود برخی مواد مغذی در رژیم غذایی خود مواجه هستند، ممکن است مفید باشد. افراد بسیاری در بخش فروش مکمل های ویتامین یک داروخانه ممکن است در انتخاب محصولی مناسب برای خود با دشواری مواجه شوند. محصولات مختلفی در بازار به فروش می رسند […]