بایگانی‌های کاهش وزن | اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید

    با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید

    در دوران معاصر افراد زیاد اعم از مرد وزن و پیر وجوان از مشکل چاقی توده ای بدن رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.

  • با این میوه چربی‌های شکم را آب کنید

    با این میوه چربی‌های شکم را آب کنید

    برخی از میوه ها می توانند در آب کردن آسان چربی‌های شکم بسیار اثربخش وموثر واقع شوند.

  • آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟

    آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟

    “بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخاب‌های سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذ ایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیز‌های دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک می‌کند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در […]

  • ۱۲ خوراکی عالی برای داشتن شکمی صاف

    ۱۲ خوراکی عالی برای داشتن شکمی صاف

    در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می برند، می تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند.

  • چه کنیم تا به دیابت مبتلا نشویم ؟

    چه کنیم تا به دیابت مبتلا نشویم ؟

    دیابت ملیتوس یا بیماری قند، بیماری متابولیکی مزمنی است که با سوخت و ساز غیرطبیعی کربوهیدرات ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها همراه است.

  • میوه ضد چاقی ،غنی از فیبر و موثر در کاهش وزن

    میوه ضد چاقی ،غنی از فیبر و موثر در کاهش وزن

    میوه خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.

  • نقش سن افراد در جراحی‌ های لاغری افراد

    نقش سن افراد در جراحی‌ های لاغری افراد

    انتخاب بیمار مناسب برای عمل جراحی باید توسط متخصصین ذیصلاح و پس از مشاوره های بالینی و آزمایشات لازم انجام پذیرد.

  • بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟

    بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟

    متخصصان می‌گویند که زمانی که تا دیروقت مشغول هستید و شب‌ها باید مدت بیشتری بیدار بمانید، بهتر است که یک میان‌وعده سالم در عصرها بخورید تا از اشتهایتان در آخر شب کاسته شود.

  • با این۷ عادت صبحگاهی سریعا وزن خود را کم کنید

    با این۷ عادت صبحگاهی سریعا وزن خود را کم کنید

    ایجاد تغییراتی اندک در عادات صبحگاهی می‌تواند روشی مؤثر و ساده برای کاهش وزن باشد. وقتی صبح را با برنامه و انگیزه شروع می‌کنید، در سایر ابعاد زندگی نیز موفق‌تر خواهید شد. پس در کنار شکل‌دهی عادات مناسب صبحگاهی، ورزش و به کارگیری سبک زندگی سالم را نیز به خاطر داشته باشید.

  • مثل آب خوردن لاغر شوید/بهترین رژیم‌های لاغری
    راهنمای جامع رژیم لاغری

    مثل آب خوردن لاغر شوید/بهترین رژیم‌های لاغری

    رژیم‌های لاغری متنوع و در دسترسند؛ اما هنوز اندامی که متناسب است و یک مشت چربی از هر طرفش آویزان نیست، آرزوی خیلی‌هاست. میلیون‌ها نفر می‌خواهند از فردا رژیم بگیرند. شما هم می‌خواهید؟ خوب است، اما در دنیای رنگارنگ رژیم‌های لاغری کدام را باید انتخاب کنید و چگونه لاغر و سلامت شوید؟

  • این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند

    این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند

    در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می‌تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می‌شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید.

  • اگر شما هم به ۴۰ سالگی رسیدید این مطلب را بخوانید

    اگر شما هم به ۴۰ سالگی رسیدید این مطلب را بخوانید

    زمانی که شما در آستانه ۴۰ سالگی قرار بگیرید به مرور زمان کم‌کم عضلاتتان تحلیل می‌رود و در نهایت در این سن شما با کاهش و تحلیل عضلات مواجه هستید یا در طول زندگی‌تان، چون از برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها استفاده نکرده‌اید این امر می‌تواند سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها در شما باشد.

  • اگر می خواهید لاغر شویداین مطلب را بخوانید!

    اگر می خواهید لاغر شویداین مطلب را بخوانید!

    بعضی‌ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به‌هم زدن می‌توانند بخش زیادی از چربی‌هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند.

  • اگر گوشت قرمز نخوریم، این ۱۰ اتفاق در بدن مان روی می دهد!

    اگر گوشت قرمز نخوریم، این ۱۰ اتفاق در بدن مان روی می دهد!

    رژیم ترک گوشت قرمز فواید بسیاری برای بدن و محیط اطراف دارند. از حفظ محیط زیست گرفته تا سلامت بدن و افزایش کیفیت زندگی. اول فارس| تغذیه و لاغری: گیاه‌خواران و وگان‌ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم‌های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ این […]

  • ۵ نشانه هشداردهنده مهم برای سلامت مردان

    ۵ نشانه هشداردهنده مهم برای سلامت مردان

    هر فردی همواره باید به بدن خود گوش کند! بدن آن چه را باید بدانید به شما می گوید و نسبت به بروز مشکل هشدار می دهد. به گزارش اول فارس ، عصر ایران به نقل از «ایزی هلث اپشنز» نوشت: «مردان نسبت به زنان کمتر به علائم و نشانه‌های مربوط به وضعیت سلامت خود توجه […]