کاهش وزن تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد شده است. همه‌ی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشته باشید که این موضوع باعث فشار زیاد به بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو می‌شود. بهترین کار این است
میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود. به گزارش اول فارس، میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می‌تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند
کاهش وزن بدون دلیل ممکن است نیاز به تشخیص و درمان پزشکی داشته باشد. به گزارش اول فارس از شیراز، مهسا موذن دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: کم وزنی که با شاخص توده بدنی پایین (زیر ۱۸ و نیم کیلوگرم بر متر مربع) مشخص می‌شود، ممکن است در اثر عوامل
گوشت در اقتصاد، فرهنگ و پزشکی بسیار مهم بوده و برای مصرف و تولید آن مقادیری در نظر گرفته شده‌است. گوشت بیشتر از آب، پروتئین و چربی ساخته شده‌است. معمولاً آن را به روش‌های گوناگون پخت و پز آماده کرده و سپس مصرف می‌کنند.اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و
بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شده‌اند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابل‌توجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید. به گزارش
«صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیده‌ایم. به گزارش اول فارس، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، سالم‌تر و لاغر‌تر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمی‌خورند، معمولا دچار اضافه وزن می‌شوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی که می‌خواهند وزن خود
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما در اینجا به برخی نکات
به گزارش اول فارس به نقل از وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، رفتار‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها در هنگام شب، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. گاهی اوقات افراد به دلیل بی حوصلگی، شب‌ها پرخوری می‌کنند. اگر چنین است، قبل از خواب برخی فعالیت‌ها را انجام دهید. پیاده روی، روزنامه نگاری،
به گزارش اول فارس به نقل از مِنز هلث، اگر از جمله افرادی هستید که از چاقی یا اضافه وزن رنج می‌برید حتماً فواید بی‌شمار کاهش وزن را از زبان متخصصان شنیده‌اید. کاهش وزن می‌تواند باعث افزایش شادابی و چابکی بدن شود. همچنین کم کردن وزن به طور مستقیم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، افسردگی،
برنج قهوه‌ای به‌دلیل داشتن سبوس، سرشار از پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است و می‌تواند به کاهش وزن منجر شود و برای بیماران دیابتی مناسب است. به گزارش اول فارس به نقل از وبگاه «vegkitchen» می‌نویسد در حالی که ظاهر برنج سفید ممکن است برای برخی خوشایند‌تر باشد، اما به این معنی نیست
یکی از مشکلات و بیماری ها که درصد کثیری از افراد جامعه با آن درگیر هستند چاقی است. چاقی افراد نه تنها با ایجاد ظاهری ناخوشایند می تواند شما را آزرده کند بلکه با بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ مشکلات عمده ای برای شما ایجاد می کند. روش
به گزارش اول فارس به نقل از healthline ، دنبال کردن تمامی دستور العمل‌های یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا می‌تواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روش‌های موثر ممکن است در کاهش وزن
سبک زندگی سالم|سلامت و زیبایی پوست: روغنهای گیاهی خواص زیادی برای جوانی و سفت شدن پوست دارند. عوامل مختلفی می‌توانند باعث پیری، چین و چروک و شلی پوست شوند. خانم‌ها معمولاً شلی پوست را بیشتر تجربه می‌کنند. کاهش وزن و لاغری یا عوارض بعد از زایمان باعث شلی پوست می‌شوند. بالا رفتن سن هم در شلی پوست تاثیرگذار است. در طبیعت روغنهای
گیاهان دارویی از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان یکی از مهم‌ترین شیوه‌های درمانی شناخته شده‌اند. در دو دهه گذشته توجه زیادی به اثرات سلامتی گیاهان دارویی خوراکی شده است؛ چراکه این گیاهان با اثربخشی مفید دارای عوارض جانبی کم‌تری هستند. این مطلب با هدف شناخت و بررسی فواید گیاه دارویی خوراکی کاپاریس یا لَگجی نوشته
دستگاهی جالب و عجیب به نام «دنتال اسلیم» DentalSlim به معنای واقعی کلمه، دهان افراد را برای کاهش وزن و غذا نخوردن قفل می‌کند. به گزارش اول فارس به نقل از سایت اطلاع رسانی دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، تیمی از پژوهشگران و متخصصان این دانشگاه، دستگاهی را برای کاهش وزن با هدف مبارزه با اپیدمی
