ارزش غذایی
سالم‌ترین راه مصرف تخم مرغ چیست؟

سالم‌ترین راه مصرف تخم مرغ چیست؟

تخم مرغ یکی از معدود غذا‌های کامل طبیعی است که نیاز‌های بدن را به طور متعادل تامین می‌کند. به گزارش اول فارس ، زهرا میرزائی کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز می‌گوید: عمده‌ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن و مواد مهم موجود در
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ

اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ

به گزارش اول فارس، ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با ۳۰ گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر و