از بین بردن چربی شکم
با انجام این ۷ ماساژ به طور معجزه آسایی به تناسب اندام برسید

با انجام این ۷ ماساژ به طور معجزه آسایی به تناسب اندام برسید

از بزرگ ترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سر و کار دارند،‌ داستان اضافه وزن است. اضافه وزن و چاقی عواملی هستند که در افراد باعث سر شکستگی و پایین آمدن اعتماد به نفس می شود،و لازم به ذکر است که این موضوع فقط شامل ظاهر و زیبایی نمی شود. چربی
۱۵ خوراکی عالی برای کمری باریک‌تر و اندام زیباتر

۱۵ خوراکی عالی برای کمری باریک‌تر و اندام زیباتر

به گزارش اول فارس، از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکم‌تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند. علاوه بر نوشیدن آب