با صرف نظر از این که چقدر به رژیم خود توجه دارید، مطمئنا دریافتید که با توجه به این که آنچه در آن روز خورده اید , احساس بهتر یا بدتری دارید . بعضی از غذا ها باعث نفخ می شوند، برخی انرژی را کاهش می دهند، برخی دیگر سبب احساس خستگی می شوند. بدن برای