کمبود ویتامین d
بهترین منابع خوراکی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن

بهترین منابع خوراکی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن

بنابر بررسی‌های محققان، ویتامی D فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان‌ها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. اول فارس| سلامت :  به نقل از دیلی میل و هلف لاین نوشت: ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به
۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. به گزارش اول فارس ، کمبود هر یک از