متوقف کردن رابطه جنسی چه تاثیری بر سلامت شما می‌گذارد؟

توقف رابطه جنسی تجربه‌ای بسیار رایج‌تر از آن چیزی است که به زبان می‌آید. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دوره‌های طولانی بدون رابطه جنسی را پشت سر می‌گذارند؛ اما آیا این توقف، بدن و روان شما را در معرض آسیب قرار می‌دهد؟
نداشتن فعالیت جنسی می‌تواند پیامدهای جسمی و روانی متفاوتی به همراه داشته باشد. برای مثال بر اساس مطالعه موسسه تحقیقاتی «یوگاو» ، از هر ۱۰ نفر در بریتانیا ۳ نفر از نظر جنسی غیرفعال هستند.

این آمار نشان می‌دهد که تقریبا یک‌پنجم افراد ۴۰ تا ۴۴ ساله رابطه جنسی ندارند و این رقم در سنین رسیدن به ۷۴ سالگی، جهشی ۵۷ درصدی پیدا می‌کند.

هرچند ترسیم تصویری کاملا دقیق از زندگی خصوصی افراد دشوار است، اما یک نظرسنجی نشان می‌دهد که بیش از یک‌چهارم روابط عاطفی بدون رابطه جنسی هستند.

دلایل این پرهیز متفاوت است؛ از تجرد خودخواسته گرفته تا کسانی که خواهان رابطه هستند اما با شریکی زندگی می‌کنند که تمایلی به این کار ندارد. اما اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد و آیا این امر برای سلامتی مضر است؟

دکتر علی نویتسکی، متخصص زنان و بنیان‌گذار برنامه‌ای برای تعمیق ارتباط زوجین، می‌گوید: «پرهیز جنسی انتخابی آگاهانه برای خودداری از هرگونه فعالیت جنسی است. این مسئله ممکن است به دلایل شخصی، ارتباطی، فرهنگی یا مذهبی باشد.»

یک گزارش جامع با بررسی بیش از ۳۴۰۰ نفر در ایالات متحده، «ازدواج بدون رابطه جنسی» را به عنوان زوجی تعریف کرده است که هیچ‌گونه فعالیت جنسی ندارند یا برخوردهای جنسی آن‌ها در حداقل ممکن است.

توقف رابطه جنسی چه عوارضی دارد؟
دکتر نویتسکی توضیح می‌دهد: «نداشتن فعالیت جنسی می‌تواند اثرات فیزیکی و عاطفی مختلفی داشته باشد. یکی از فوری‌ترین اثرات، تغییر در سطح هورمون‌هاست. رابطه جنسی منظم باعث افزایش هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود که با احساس شادی و کاهش استرس در ارتباط هستند. بنابراین، توقف آن می‌تواند سطح این هورمون‌های مفید را کاهش دهد.»

مطالعات نشان می‌دهد رابطه جنسی منظم می‌تواند اضطراب و افسردگی را کاهش داده و خطر بروز مشکلات قلبی را پایین بیاورد.

رابطه جنسی منظم باعث افزایش هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود

در مردان، انزال مکرر می‌تواند به سلامت پروستات کمک کند؛ تحقیقی در سال ۲۰۱۶ نشان داد مردانی که حداقل ۲۱ بار در ماه انزال دارند، در مقایسه با کسانی که ۴ تا ۷ بار در ماه انزال دارند، کمتر در معرض خطر سرطان پروستات هستند.

در زنان نیز ارگاسم به تقویت عضلات کف لگن کمک کرده و از بی‌اختیاری ادرار در سنین بالاتر جلوگیری می‌کند.

علاوه بر این، پس از یائسگی، توقف رابطه جنسی می‌تواند باعث نازک شدن بافت واژن و کاهش خاصیت ارتجاعی آن شود که احتمال آسیب یا خونریزی در روابط بعدی را افزایش می‌دهد.

با این حال، دکتر نویتسکی تاکید می‌کند که جای نگرانی نیست: «هرچند رابطه جنسی منظم فواید جسمی دارد، اما نداشتن آن به خودی خود منجر به بروز بیماری یا مشکلات جسمانی نمی‌شود.»

در واقع، محرومیت جنسی می‌تواند مزایای روانی نیز داشته باشد. آماندا میجر، درمانگر روابط جنسی می‌گوید: «این نداشتن رابطه جنسی می‌تواند فرصتی برای بازیابی آرامش و شناخت بهتر خود باشد. گاهی فشار زیادی برای داشتن فعالیت جنسی روی افراد وجود دارد و انتخاب پرهیز می‌تواند تسکین‌دهنده باشد.»

چرا زوج‌ها رابطه جنسی را متوقف می‌کنند؟
بر اساس یک نظرسنجی جدید از ۲ هزار بزرگسال، رایج‌ترین دلایل کاهش صمیمیت فیزیکی به شرح زیر است:

• احساس خستگی مفرط: ۴۵ درصد

• استرس‌های زندگی روزمره: ۲۹ درصد

• کاهش میل جنسی در طول زمان: ۲۸ درصد

• تفاوت در میزان میل جنسی زوجین: ۲۰ درصد

• نبود صمیمیت کلی در رابطه: ۱۹ درصد

دلایل نداشتن رابطه جنسی متفاوت است؛ برای مثال افرادی خود خواهان رابطه هستند، اما با شریکی زندگی می‌کنند که تمایلی به این کار ندارد
دلایل نداشتن رابطه جنسی متفاوت است؛ برای مثال افرادی خود خواهان رابطه هستند، اما با شریکی زندگی می‌کنند که تمایلی به این کار ندارد عکس: کانوا
مسئولیت‌های شغلی، فرزندپروری و خستگی ناشی از آن‌ها اغلب زمان و انرژی کمی برای صمیمیت باقی می‌گذارد. مشکلات سلامتی نظیر عدم تعادل هورمونی، بیماری‌های قلبی، دیابت و عوارض یائسگی نیز مستقیما بر عملکرد جنسی تأثیر می‌گذارند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که با افزایش سن، دیدگاه روانی افراد به پیری نیز بر کیفیت زندگی جنسی آن‌ها اثرگذار است؛ کسانی که احساس جوانی بیشتری دارند، زندگی جنسی رضایت‌بخش‌تری را گزارش کرده‌اند.

اگر شریک زندگی‌تان تمایلی ندارد، چه باید کرد؟

بسیار رایج است که تمایل شما با شریک زندگی‌تان همسو نباشد. تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۸۰ درصد از زوج‌ها شرایطی را تجربه می‌کنند که در آن یکی تمایل به رابطه دارد و دیگری نه.

متخصصان توصیه می‌کنند که درباره این موضوع بدون سرزنش صحبت کنید. از کلمات تهاجمی مانند «تقصیر توست» اجتناب کنید. در عوض گفت‌وگو را با جملاتی نظیر «اخیرا احساس می‌کنم...» آغاز کنید و سپس نظر شریکتان را بپرسید.

اگرچه صحبت کردن درباره نیازهای جنسی ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما عادی‌سازی این نوسانات و باز نگه داشتن خطوط ارتباطی با چاشنی مهربانی و درک متقابل، کلید عبور از این چالش است.منبع:یورونیوز